Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
80,0 kg
Tappat hittills: 32,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1931 kcal
|
Fett: 100,79g | Prot: 148,20g | Kolh.: 118,68g.
Frukost: Krusteaz Multi-Grain French Toast, Turkey Meat, Scrambled egg with vegtables, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: Mixed Salad Greens, Ground Meat, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Bacon, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Hormel Spam Low Sodium, Food Lion Yellow Onions, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Mushrooms, Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Annat: Real Foods Corn Thins Flax and Soy, Jif To Go Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
3134 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
10 feb 20 av medlem: binkytexas
|
Your story is inspirational, sir. Thank you! Thanks for your service too. 🇺🇸
13 feb 20 av medlem: lonniehuffman
|
You have done so well!! And yes, thank you for serving ♥️💜💚
13 feb 20 av medlem: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|