Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
122,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1840 kcal
|
Fett: 90,21g | Prot: 99,96g | Kolh.: 158,29g.
Frukost: Blackberries , Honey , Jungle Instant Oats. Lunch: PnP Butternut, Woolworths Tangy Mayo Potato Salad, Chicken Drumstick, Beetroot, Beef Stew Meat. Middag: Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, Greek Salad, Pork Chops (Center Rib, Boneless, Cooked, Braised) . Snacks/Annat: Woolworths Low Fat Cream Flavoured Yogurt, Cheese Sandwich, Banana Bread. mer...
|
|
3888 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rmalimabe 's vikthistorik
|