Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
94,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1400 kcal
|
Fett: 68,47g | Prot: 153,92g | Kolh.: 35,46g.
Frukost: Pamplona Alcatra Suína, Alcatra, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Now Foods Omega 3, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Clara de Ovo, Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Café, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|