Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
94,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
2015 kcal
|
Fett: 121,51g | Prot: 166,99g | Kolh.: 84,33g.
Frukost: Minute Maid Pomegranate Blueberry Juice, Anthony's Organic Maca Root Powder, Salsa, Butter, Egg, Cream (Half & Half), Quest Cinnamon Roll Protein Bar. Lunch: Quest Chocolate Hazelnut Protein Bar. Middag: Strawberries, Fage Total 5% Greek Yogurt, Trader Joe's Beef Filet Mignon. Snacks/Annat: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|