Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
893 kcal
|
Fett: 46,13g | Prot: 48,95g | Kolh.: 68,64g.
Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Tomates. Middag: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AleBragaPortilho 's vikthistorik
|