|
Ödem gitti demekki
|
67 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1042 kcal
|
Fett: 29,72g | Prot: 41,80g | Kolh.: 159,55g.
Frukost: Yumurta, Kepekli Ekmek. Lunch: Peynirli Makarna. Middag: Yulaf Lapası, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Domatesler, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Annat: Kuru Meyve Karışımı. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|