Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
154,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 57,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1644 kcal
|
Fett: 29,04g | Prot: 69,23g | Kolh.: 299,44g.
Frukost: Itambé Iogurte Fit Ameixa, Activia Iogurte Morango, Club Social Bolacha Integral, Café, Leite (Leite Integral), Mamão Formosa. Lunch: Banana Prata, Palmito, Azeitonas Verdes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Annat: Fruta do Conde, Hortifruti Manga Tommy, Melão Amarelo, Uva Itália. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|