Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
2391 kcal
|
Fett: 96,14g | Prot: 134,20g | Kolh.: 279,89g.
Frukost: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Date, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Lunch: SPAR Full Cream Fresh Milk, Date. Middag: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Carrots, Cooked Carrots, Broccoli, Cauliflower, PnP Butternut, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Watermelon. mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Stående - 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 27 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|