Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
86,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1265 kcal
|
Fett: 52,14g | Prot: 53,30g | Kolh.: 150,05g.
Frukost: Мёд, Greenfield Чай Spring Melody, Гастроном Паштет Печеночный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыр Российский, Epica Йогурт Гранат-Малина. Lunch: Поварелли Борщ с Курицей, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Hame Паштет из Индейки. Middag: Сельдь Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Папа Может Сервелат Финский, Зефир в Шоколаде. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lizaveta_575 's vikthistorik
|