Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1625 kcal
|
Fett: 59,48g | Prot: 94,86g | Kolh.: 180,50g.
Frukost: Любятово Печенье Мария Традиционное, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Елизавета Хлебцы Вафельные, Чай, Грецкие Орехи, Лента Курага без Косточки, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Passim Хлопья Овсяные. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные, Брокколи на Пару, Кубанская Буренка Сметана 15%, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Верный Малина Протертая с Сахаром, Сырники Диетические, Кубанская Буренка Сметана 15%. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Йогурт Малиновый, Банан, Верный Малина Протертая с Сахаром, Кубанская Буренка Сметана 15%, Сырники Диетические. mer...
|
|
186 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaYa1416 's vikthistorik
|