Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1573 kcal
|
Fett: 71,99g | Prot: 38,93g | Kolh.: 193,11g.
Frukost: Kiraz Domates, Tahin Helvası, Muratbey Tel Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Beyaz Pide Ekmeği. Lunch: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Bim Madimak. Middag: Komposto, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Ekşi Hamur Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Kızartması, Karnabahar Kızartması. Snacks/Annat: Ülker Dankek Lokmalık, Ülker Halley, Ayva. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|