Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1057 kcal
|
Fett: 30,22g | Prot: 102,68g | Kolh.: 91,90g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Семга Слабосоленая, Nespresso Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная, Моремания Дорадо Горячего Копчения, Кинза, Фасоль (без Соли, Отварная). Middag: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Творог 5%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|