Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
989 kcal
|
Fett: 31,98g | Prot: 90,29g | Kolh.: 89,53g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çökelek, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Çökelek, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Yeşil Elma, Arı Grissini Sade, Ayva, Sütlü Kahve, Ceviz, Lipton Slim Plus Klasik. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|