Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1589 kcal
|
Fett: 61,19g | Prot: 97,76g | Kolh.: 175,49g.
Frukost: Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Гречка. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Сыр Маасдам, Санта Бремор Икра Трески Pate, Морковь, Сметана , Яйцо. Snacks/Annat: Банан, Яблоко. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnnaManzhula 's vikthistorik
|