|
воть
|
103,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
2163 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 203,45g | Kolh.: 187,45g.
Frukost: Healthy Origins Органическая Спирулина, Вода. Lunch: Грейпфрут, Смесь Сушеных Фруктов, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка. Middag: Грейпфрут, Минтай, Подсолнечное Масло, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Healthy Origins Органическая Спирулина, Простоквашино Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Barinoff Нектар из Манго с Мякотью, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. mer...
|
|
3847 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|