|
Силовая тренировка - верх
|
67,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1538 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 73,76g | Kolh.: 166,23g.
Frukost: Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Целебная Радуга Варенец Термостатный с Черникой, Сто Пудов Рисовая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Виноград. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Грейпфрут, Лук, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, За Родину Скумбрия с Овощным Гарниром в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Моя Сладкая Провинция Батончики Наташкина Радость с Какао Конфеты, Моя Сладкая Провинция Батончики Наташкина Радость Сливочная Конфета, Южуралкондитер Батончики Шалунья, Сладуница Жена Самурая, Сладуница Конфета Бурундук Достал Фундук, Обычные Блины, ООО "МАК-Иваново" Печенье Сдобное. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|