Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2020
|
111 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2020:
|
1774 kcal
|
Fett: 33,45g | Prot: 162,76g | Kolh.: 198,10g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Яблоко Зеленое, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Middag: Приготовленные Мидии, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Pasteroni Макароны Бабочки, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
coyote_toxa 's vikthistorik
|