Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
90,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1018 kcal
|
Fett: 26,25g | Prot: 47,96g | Kolh.: 157,05g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ип Мхитарян Лаваш Фитнес с Зеленью и Горчицей, Гуляш из Курицы, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|