Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
939 kcal
|
Fett: 18,29g | Prot: 49,62g | Kolh.: 148,71g.
Frukost: Помидоры, Булгур (Вареный), Цикорий с Молоком. Lunch: Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Middag: Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо, Яблоки Гала. Snacks/Annat: Салат из Капусты и Огурца. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Löpband - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anutka2106 's vikthistorik
|