Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
2174 kcal
|
Fett: 101,07g | Prot: 123,13g | Kolh.: 194,65g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Чудо Печь Ломоть Бирюсинка, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Летний День Молоко 3,2%, Гречка на Воде. Lunch: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лакт Творог 5%, Пятерочка Банан. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белый Город Молоко 2,5%, Чудо Печь Ломоть Бирюсинка, Мясницкий Ряд Котлеты Пожарские, Чудо Печь Ломоть Бирюсинка, Салат из Свёклы Чернослива и Грецкого Ореха. Snacks/Annat: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Чудо Печь Ломоть Бирюсинка, Салат из Свёклы Чернослива и Грецкого Ореха, Чудо Печь Ломоть Бирюсинка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|