Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
61,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1259 kcal
|
Fett: 81,73g | Prot: 66,60g | Kolh.: 75,25g.
Lunch: Chicken Thigh, Broccoli , Tomatoes, Vegetable Oil, Shirataki Nasi. Middag: Peanuts, Vegetable Oil, Indonesian Kikil, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Duncan Hines Candy Shop Brownie Mixes - Peanut Butter Cake, Acme Yogurt, Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese, 365 Chia Seed. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamiyuwono 's vikthistorik
|