Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
3123 kcal
|
Fett: 64,60g | Prot: 145,97g | Kolh.: 535,66g.
Före frukost: Espresso Coffee. Mellanmål: Ride Bar, Ride Smoothie, Fruit, Raw Organic Protein Vanilla, Apple Juice, Honey, Medjool Dates. Lunch: Espresso Coffee, Whole Milk, Honey, Veggie Stew. Middag: Peanut Butter, Honey, Dave's Bread. Efter middag: Raw Organic Protein Vanilla. Snacks/Annat: Medjool Dates, Honey, Dave's Bread, Ride Bar. mer...
|
|
3887 kcal
|
Träning:
Ride, 1950 cals - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar, Meditation - 20 minuter, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|