Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
49 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1951 kcal
|
Fett: 57,92g | Prot: 62,34g | Kolh.: 309,56g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, МКС Крем Творожный, Сыр Гауда, Чудесный Край Хорошее Печенье Сдобное, Чай. Lunch: Чудесный Край Хорошее Печенье Сдобное, Русский бисквит Бисквитный Рулет Вареная Сгущенка, Белый Хлеб, Молоки, Марти Сельдь Слабосоленая, Рис Вареный. Middag: Мёд, Агрокомплекс Творог 5%. Snacks/Annat: Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Крутой Окер Семечки Жареные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
|
1250 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|