Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1095 kcal
|
Fett: 38,30g | Prot: 67,10g | Kolh.: 130,75g.
Frukost: Prana Black Chia Seeds, Beatrice 0% Skim Milk, Wonder 100% Whole Wheat Bread (63g), Clementines, Peanut Butter. Lunch: Pom Pomegranate Juice, Mixed Nuts, Unico Red Kidney Beans, Mixed Salad Greens, Compliments Roma Tomato, Organic Meadow Kefir, Kiwi Fruit. Middag: Grapes, Cauliflower, Mulligatawny Soup, Cabbage, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Applesauce Unsweetened, Liberte Greek Yogurt 0%, Tea with Milk. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Matlagning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|