Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
53,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1406 kcal
|
Fett: 73,51g | Prot: 69,75g | Kolh.: 113,58g.
Frukost: O'Zera Конфеты Truffle, Простоквашино Сметана 15%, Дали Позы Домашние. Lunch: Дали Позы Домашние. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Annat: Семушка Ореховая Смесь, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Сушеные Бананы, Семушка Смесь Орехов, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом в Кокосовой Стружке, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом. mer...
|
|
1433 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|