|
37 недель 2 дня
|
87,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
2166 kcal
|
Fett: 112,51g | Prot: 72,84g | Kolh.: 213,81g.
Frukost: Кефир (Обезжиренный), Картофель Тушеный с Мясом, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. Lunch: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Макароны Отварные, Свиные Ребрышки. Middag: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Чай с Сахаром, Красная Цена Пицца Ассорти. Snacks/Annat: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Веселая Коровка Вафли. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|