|
Jalani nikmati syukuri
|
75,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1800 kcal
|
Fett: 88,15g | Prot: 79,38g | Kolh.: 192,02g.
Frukost: Indonesian Kikil. Lunch: Indonesian Fish Cake Soup, Rujak Buah, White Sugar (Granulated or Lump), Guava. Middag: Orange, Soup, Coca-Cola Coca-Cola, KFC Chicken Wing Original Recipe, KFC Rice, KFC Twisty. Snacks/Annat: Kerupuk Putih. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 1 timme, Rugby - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkiyunindra 's vikthistorik
|