|
This is motivating, I can do with losing half a kilogram each week!
|
57,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
780 kcal
|
Fett: 33,41g | Prot: 27,14g | Kolh.: 95,50g.
Frukost: Green Olives, Stir Fried Vegetables, Strawberries . Lunch: Couscous (Fat Added in Cooking). Middag: Stir Fried Vegetables. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lhathembi 's vikthistorik
|