|
moins 4kg .merci pour vos encouragements
|
79,1 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1222 kcal
|
Fett: 52,21g | Prot: 63,88g | Kolh.: 127,99g.
Frukost: Thé sans Sucre, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Tous les Jours Saint-Paulin, Baguette, Les Légendaires Lapin Sauce Chasseur et Ses Légumes , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pommes de Terre Sautées. Middag: Maille Moutarde Fins Gourmets, Oignons Rouges, Amora Cornichons Croq'doux, Entremont Gruyere, Salade Verte, Tomates Cerises. Snacks/Annat: Gâteau au Yaourt. mer...
|
|
3737 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Städning - 30 minuter, Läsning - 1 timme och 30 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|