Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2013
|
124,7 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 34,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 58,64g | Prot: 83,88g | Kolh.: 341,94g.
Lunch: 10" Flour Tortilla, Grilled Chicken, Lettuce, Tomatoes, Cheddar Cheese, Southwestern Chipotle Barbeque Sauce, Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts. Middag: Light Mozzarella, Sun-Dried Tomato & Basil, Roasted Garlic Hummus, Carb Balance Flour Tortillas, Peppercorn Pork Tenderloin, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
3796 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieTyrell 's vikthistorik
|