Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
78,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
782 kcal
|
Fett: 26,16g | Prot: 29,95g | Kolh.: 107,01g.
Frukost: Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Susamlı Simit. Middag: Yumurta Beyazı, Mantı, Piyaz, Knorr Kremalı Mantar. Snacks/Annat: Ayva, Migros Çiğ Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanilahu79 's vikthistorik
|