Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1266 kcal
|
Fett: 23,24g | Prot: 29,95g | Kolh.: 237,45g.
Frukost: Herbalife Green Tea, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Middag: Buah Naga, Cilok. Snacks/Annat: Makaroni, Regal Marie, Buah Naga. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apriliyani_ar 's vikthistorik
|