Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1374 kcal
|
Fett: 69,77g | Prot: 86,73g | Kolh.: 100,30g.
Frukost: Zeytinyağı, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Ceviz, Bozbeyi Ezine Peynir, Dost Süzme Peynir, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Susamlı Simit, Beyaz Ekmek. Middag: Yaprak Sarma, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Macar Gulaş, Kelle Paça. Snacks/Annat: Badem Fındık Ezmesi. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
b.ozgurkacar 's vikthistorik
|