Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1777 kcal
|
Fett: 42,33g | Prot: 165,51g | Kolh.: 181,57g.
Frukost: АВС Горчица Боярская, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Знатны Пачастунак Хлеб Нарочанский Классический, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Хек Отварной, Bauer Овощи Весенние. Lunch: Чай, Савушкин Молоко 1,5%, Мёд, Сельдерей, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Знатны Пачастунак Хлеб Нарочанский Классический, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Картофель Отварной, Мясо Кролика, АВС Горчица Боярская, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Бульон из Кролика, Bauer Овощи Весенние, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Знатны Пачастунак Хлеб Нарочанский Классический, Мясо Кролика, Морковь, Оливковое Масло, Капуста Кальраби, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 6 minuter, Cykling - 20 minuter, Löpband - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|