Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
52,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1512 kcal
|
Fett: 76,19g | Prot: 116,75g | Kolh.: 85,12g.
Frukost: Parmalat Сливки 11%, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Желток, Яичный Белок, Золотая Пашня Геркулес, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, DopDrops Ореховая Паста без Добавок. Lunch: Американо, Мираторг Бургер Самурай. Middag: Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Сельдерей, Кальмар Отварной. mer...
|
|
605 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 39 minuter, Apple Health - 22 timmar och 6 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kulazhenkowa 's vikthistorik
|