Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1430 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 100,93g | Kolh.: 143,65g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Омлет с Молоком. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 15%, Брокколи, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Банан, Nutiva Семена Чиа, Коровка из Кореновки Мацони, Passim Хлопья Овсяные. Snacks/Annat: Сырники Домашние, Кубанская Буренка Сметана 15%, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Верный Малина Протертая с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Сто Пудов Рисовая Мука. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaYa1416 's vikthistorik
|