Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
988 kcal
|
Fett: 43,92g | Prot: 82,21g | Kolh.: 70,73g.
Frukost: Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. Lunch: Помидор Соленый, Жареное Яйцо без Жира, Овсяные Отруби, Салат Овощной со Сметаной. Middag: Гуляш из Говядины, Сметана , Шампиньоны, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blekangel2015 's vikthistorik
|