Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1594 kcal
|
Fett: 86,21g | Prot: 87,03g | Kolh.: 123,26g.
Frukost: Яичница, Куриная Грудка Вареная, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Салат из Пекинской Капусты. Lunch: Кабачковая Икра, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Papa Cheezano Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рис Вареный, Куриная Отбивная. Middag: Алексеевская Сметана 20%, Лебедянь Молоко Творог 9%, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Бархатный Бугор Колечки с Солью, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Вода, Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Манго, Морковный Торт ПП, Вода, Вода. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bocharova-2013 's vikthistorik
|