Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
54,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1963 kcal
|
Fett: 80,03g | Prot: 139,96g | Kolh.: 172,69g.
Frukost: Сырники из домашнего творога с пшен.мукой, Мандариновый пирог (с яйцами), Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мистраль Булгур. Middag: Liebendorf Сыр Маасдам, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine BCAA Extra. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|