Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1643 kcal
|
Fett: 52,62g | Prot: 98,17g | Kolh.: 189,17g.
Frukost: Манник, Кекс с сухофруктами, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Астория Кетчуп Шашлычный, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Middag: Хлебнаш Фитнес, Фабрика Качества Ветчина Шарм , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Астория Кетчуп Шашлычный, Винегрет. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Ашан Финики Иран, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|