Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
74,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1600 kcal
|
Fett: 56,87g | Prot: 138,42g | Kolh.: 143,86g.
Frukost: Мандарины, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 2,5%, ВкусВилл Сельдь "Хе" Филе-Кусочки с Овощами, Ашан Био Соевый Натуральный Напиток, Now Omega-3, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Перекресток Салат из Капусты с Огурцом, Жаркое из Курицы с Картофелем, Глобус Кальмар Рулет, Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Isey Skyr Исландский Скир. Middag: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Nut Vinograd Пастила из Манго, Сельдерей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях. mer...
|
stadig vikt
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|