|
...
|
104,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 39,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
2377 kcal
|
Fett: 89,36g | Prot: 172,17g | Kolh.: 218,13g.
Frukost: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Хлеб Дарницкий, Растворимый Кофе (из Порошка), Яичница, Сливочное Масло, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры. Middag: Компот без Сахара, Белый Хлеб, Куриное Филе. Snacks/Annat: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Чай, Смесь Сушеных Фруктов. mer...
|
|
3658 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 55 minuter, Sömn - 12 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|