Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1693 kcal
|
Fett: 64,82g | Prot: 70,10g | Kolh.: 216,38g.
Frukost: Вареное Яйцо, Курага, Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Черный, Борщ. Middag: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Тушеные Овощи, Тушеные Овощи, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Хлеб Черный, Борщ. Snacks/Annat: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Hortex Клубника Замороженная, Замороженная Вишня, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Черный Столовый. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|