Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
2032 kcal
|
Fett: 92,64g | Prot: 112,41g | Kolh.: 180,38g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький 56%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Лакт Сыр Манжерок, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой. Lunch: Котлеты из Индейки, Макароны Макфа Вареные, Пятерочка Банан, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Котлеты из Индейки, Макароны Макфа Вареные. Middag: Красный Октябрь Маска, Спартак Шоколад Горький 56%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Epica Йогурт Гранат-Малина. Snacks/Annat: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|