Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2020
|
74,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2020:
|
1592 kcal
|
Fett: 68,98g | Prot: 138,03g | Kolh.: 112,71g.
Frukost: Nut Vinograd Пастила из Манго, Ашан Био Соевый Натуральный Напиток, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Куриная Печень с Полбой в Мультиварке, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Помидоры, Now Omega-3. Lunch: Вкусвилл Колечки Заварные Воздушные, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Голубика, ВкусВилл Сельдь "Хе" Филе-Кусочки с Овощами, Пекинская Капуста. Middag: Свинина Запеченая, Пирог Рыбный, Соленые Огурцы с Укропом, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой, Додо Пицца Салат Цезарь без Заправки. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|