Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2020:
|
1164 kcal
|
Fett: 35,63g | Prot: 44,60g | Kolh.: 159,76g.
Frukost: Marjat, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Pirkka Minuuttipuuro Omenaa ja Kanelia. Lunch: Espresso House Ilmakuivattu Kinkku ja Mozzarella Bagel. Middag: Fazer Täysjyväpaahto, Saarioinen Kirjolohikeitto. Snacks/Annat: Pirkka Green Smoothie, Jäälatte. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|