Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2020:
|
1034 kcal
|
Fett: 33,74g | Prot: 101,05g | Kolh.: 77,85g.
Frukost: Чай Несладкий, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. Lunch: Петрушка, Лимонный Сок, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Sante Granola Fruit. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Diska - 31 minuter, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Bastu - 2 timmar, Bada - 38 minuter, Sömn - 8 timmar och 16 minuter, Matlagning - 50 minuter, Städning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 80,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|