Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
88,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
1607 kcal
|
Fett: 59,06g | Prot: 137,55g | Kolh.: 129,81g.
Frukost: Herbalife Shake Chocomint. Lunch: Pepaya, Bubur Candil, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Tempe Goreng, Ikan Bandeng, Sup Pedas dan Asam, Ikan, Urap, Kerupuk Makanan Ringan. Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Urap, Ikan. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar och 2 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|