Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2013
|
80 kg
Tappat hittills: 32,3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
944 kcal
|
Fett: 38,60g | Prot: 53,14g | Kolh.: 97,92g.
Frukost: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Сок Персиковый с Мякотью, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареный Картофель, Салат Оливье. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|