|
12%
|
69,2 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 56,77g | Prot: 133,98g | Kolh.: 102,83g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Майонез, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной, Минестроне. Middag: Желудки Куриные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Творог 0%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Желудки Куриные, Форель, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Сушки, Горький Шоколад 72%, Сушки, Морковная Запеканка. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|